Kroppsscanning Mini. ThetautgÄva
Meditation om 6,5 minut dÀr lyssnaren övar pÄ att vara hÀr och nu och vara medveten om sin kropp genom att fokusera pÄ en kroppsdel i en minut. Denna övning upprepas tre gÄnger. I en vanlig kroppsscanning observerar man kÀnslan i hela kroppen bit för bit. Genom att enbart vÀlja tre delar blir meditationen perfekt för de tillfÀllen nÀr man inte har möjlighet att göra en hel kroppsscanning, t.ex. pÄ kafferasten eller lunchen. Det hÀr utgÄvan har bakgrundsmusik med binaural rytm i form av thetavÄgor. KÀnner du inte till binaural rytm rekommenderas originalutgÄvan av meditationen. Bakgrundsmusik: Dreamscapes av Silencio Music. UpplÀst av författaren.
Sophie Grace Meditationer Àr en sydvÀstsvensk meditationsinstruktör som först började skriva guidade meditationer för eget bruk dÄ hon saknade övningar pÄ svenska som hon ville lyssna pÄ. Hon fokuserar pÄ övningar som hon sjÀlv tycker om, oftast baserade pÄ tekniken guided imagery (pÄ svenska ungefÀr vÀgledd dagdröm eller dagdrömsmeditation), och som ska gÄ att anvÀnda om och om igen. DÄ Sophie ocksÄ har en master i engelska med specialisering i översÀttning har hon ocksÄ översatt och lÀst in nÄgra titlar pÄ engelska. Pseudonym pÄ engelska Àr Sophie Grace Meditations.
Meditation om 6,5 minut dÀr lyssnaren övar pÄ att vara hÀr och nu och vara medveten om sin kropp genom att fokusera pÄ en kroppsdel i en minut. Denna övning upprepas tre gÄnger. I en vanlig kroppsscanning observerar man kÀnslan i hela kroppen bit för bit. Genom att enbart vÀlja tre delar blir meditationen perfekt för de tillfÀllen nÀr man inte har möjlighet att göra en hel kroppsscanning, t.ex. pÄ kafferasten eller lunchen. Det hÀr utgÄvan har bakgrundsmusik med binaural rytm i form av thetavÄgor. KÀnner du inte till binaural rytm rekommenderas originalutgÄvan av meditationen. Bakgrundsmusik: Dreamscapes av Silencio Music. UpplÀst av författaren.
Sophie Grace Meditationer Àr en sydvÀstsvensk meditationsinstruktör som först började skriva guidade meditationer för eget bruk dÄ hon saknade övningar pÄ svenska som hon ville lyssna pÄ. Hon fokuserar pÄ övningar som hon sjÀlv tycker om, oftast baserade pÄ tekniken guided imagery (pÄ svenska ungefÀr vÀgledd dagdröm eller dagdrömsmeditation), och som ska gÄ att anvÀnda om och om igen. DÄ Sophie ocksÄ har en master i engelska med specialisering i översÀttning har hon ocksÄ översatt och lÀst in nÄgra titlar pÄ engelska. Pseudonym pÄ engelska Àr Sophie Grace Meditations.
Original: $1.95
-65%$1.95
$0.68Description
Meditation om 6,5 minut dÀr lyssnaren övar pÄ att vara hÀr och nu och vara medveten om sin kropp genom att fokusera pÄ en kroppsdel i en minut. Denna övning upprepas tre gÄnger. I en vanlig kroppsscanning observerar man kÀnslan i hela kroppen bit för bit. Genom att enbart vÀlja tre delar blir meditationen perfekt för de tillfÀllen nÀr man inte har möjlighet att göra en hel kroppsscanning, t.ex. pÄ kafferasten eller lunchen. Det hÀr utgÄvan har bakgrundsmusik med binaural rytm i form av thetavÄgor. KÀnner du inte till binaural rytm rekommenderas originalutgÄvan av meditationen. Bakgrundsmusik: Dreamscapes av Silencio Music. UpplÀst av författaren.
Sophie Grace Meditationer Àr en sydvÀstsvensk meditationsinstruktör som först började skriva guidade meditationer för eget bruk dÄ hon saknade övningar pÄ svenska som hon ville lyssna pÄ. Hon fokuserar pÄ övningar som hon sjÀlv tycker om, oftast baserade pÄ tekniken guided imagery (pÄ svenska ungefÀr vÀgledd dagdröm eller dagdrömsmeditation), och som ska gÄ att anvÀnda om och om igen. DÄ Sophie ocksÄ har en master i engelska med specialisering i översÀttning har hon ocksÄ översatt och lÀst in nÄgra titlar pÄ engelska. Pseudonym pÄ engelska Àr Sophie Grace Meditations.
