Bist du oft am Ende deiner Kräfte und hast das Gefühl, nur noch zu funktionieren? Mission Kindheit Folge 15 ist dein Notfall-Lader Nervensystem Eltern. Dieses intensive Selbstfürsorge Eltern Hörbuch zeigt dir liebevoll und wissenschaftlich fundiert, wie du neue Kraftquellen im Familienalltag finden kannst.

Viele Mütter und Väter kennen das schlechte Gewissen, wenn sie sich Zeit für sich nehmen wollen. Doch Selbstfürsorge für gestresste Eltern ist kein purer Egoismus, sondern pure Notwendigkeit. Du bist die emotionale WLAN Basisstation Kind. Dein erschöpftes Nervensystem reagiert nur noch, statt bewusst zu agieren. Durch die sogenannte emotionale Ansteckung bei Kindern überträgt sich dein Stress direkt auf deinen Nachwuchs. Wenn du also lernst, dein eigenes Nervensystem regulieren als Mutter oder Vater, schaffst du die wichtigste Voraussetzung für die Co-Regulation in der Erziehung. Entspannte Eltern glückliche Kinder ist keine Floskel, sondern Biologie.

In diesem Eltern Burnout Ratgeber Hörbuch lernst du den biologischen Reset-Knopf Nervensystem kennen. Du erfährst, wie du den Parasympathikus Ruhe-Nerv aktivieren kannst, um Gefühlsstürme von Kindern begleiten zu können, ohne selbst auszubrennen. Wir schauen uns das bewährte Good Enough Mothering Prinzip von Donald Winnicott an: Die ausreichend gute Mutter reicht völlig aus. Du darfst den Perfektionismus im Haushalt ablegen und Präsenz statt Perfektion Erziehung leben.