Fühlst du dich oft, als wärst du nie ganz genug - egal, wie sehr du dich anstrengst? Dieses Hörbuch nimmt dich mit auf eine liebevolle Reise hinter deine Selbstzweifel und das Gefühl „Mit mir stimmt etwas nicht".

Worum geht es in diesem Hörbuch? „Ruhiger im Alltag - Schluss mit Selbstzweifel. Raus aus ‚Ich bin nicht gut genug'" zeigt dir, woher dieses nagende Gefühl wirklich kommt. Du erfährst, wie alte Prägungen, Kindheitserfahrungen, Blicke, Sätze und Erwartungen ein inneres Programm in dir angelegt haben - und warum du heute noch nach Regeln lebst, die gar nicht mehr zu dir passen.

Statt dir zu sagen, dass du dich einfach „zusammenreißen" oder positiver denken sollst, begleitet dich dieses Hörbuch Schritt für Schritt dabei, deinen inneren Kritiker zu erkennen, einzuordnen und ihm den Chefsessel zu nehmen. Du lernst, eine innere beste Freundin in dir aufzubauen - eine Stimme, die ehrlich ist, aber niemals verletzend.

Welche Probleme greift das Hörbuch auf?

ständige Selbstkritik und Grübeln

das Gefühl, dich ständig vergleichen zu müssen

Perfektionismus und Überanpassung

innere Unruhe, Anspannung und Erschöpfung

Schwierigkeiten, „Nein" zu sagen, Grenzen zu setzen und Pausen zuzulassen

Was lernst du in diesem Hörbuch?

warum deine Selbstzweifel kein persönlicher Defekt sind, sondern alte Schutzprogramme

wie du deinen inneren Kritiker als Anteil erkennst - statt ihn für die Wahrheit zu halten

wie du mit inneren Bildern, sanften Übungen und kleinen Entscheidungen im Alltag neue Erfahrungen für dein Nervensystem schaffen kannst

wie du mit mehr Selbstrespekt Grenzen setzt, Pausen machst und dich nicht mehr für alles verantwortlich fühlst

wie du nach und nach das Gefühl entwickelst: „Ich bin auf meiner Seite - ich bin gut genug."